I vårt hektiske og stressfylte liv er det essensielt å kunne metoder for å forebygge plager som stresset gir og for å oppnå indre ro. Når kroppen er vond kan det være befriende å ha noen teknikker og metoder å ta i bruk, slik at dagen kan bli noe bedre. Meld deg på kurset og lær hvordan!

Pust med magen sies det, men hvordan gjør man det og hva har vagusnerven med stressrelaterte plager å gjøre og er det mulig å trykke seg til en bedre helse? Svaret er ja!

Første kurset i serien Klart du kan! Bedre helse med pust, trykk og hvile, vil du få teori og tid til å trene på metodene og øvelsene jeg presenterer. Når det gjelder akupressur, så har jeg plukket ut punkter til de "vanligste" plagene, som hodepine, allergi, fibromyalgi, hofte-, kne- og korsryggplager. Du får også noen magiske punkter som kan hjelpe deg å redusere smerteopplevelse generelt!

Det virker ikke fordi du har skjønt det, det virker fordi du gjør det - klart du kan!

Vi vil innom temaet pust, mindfulness, vagus og akupressur. Du vil få helsefremmende metoder du kan ta i bruk allerede etter dag en! Det vil bli hands on-øvelser og tid til erfaringsutveksling. Du får også støtteark som du kan notere på og en beskrivelse av øvelsene.

Velkommen!

Datoer: torsdag 8., 15. og 22. mai

Kl. 18-21

Bindende påmelding innen 25.4. 

Sted: Silovegen 42, 2150 Årnes

Pris kr. 2900,- Ved påmelding innen 1. april kan du dele opp betalingen, et valg i påmeldings-skjemaet.  

Inkludert er kursbevis, kursmateriell i form av støtteark og beskrivelse av øvelsene. Det er munngodt, kaffe/te og kaldt drikke tilgjengelig.

Karianne heter jeg og jeg er akupunktør og instruktør i medisinsk yoga og mindfulness. Med lang erfaring i å hjelpe mennesker med ulike plager ut i fra et helhetlig perspektiv, gleder jeg meg til å dele noe av mine erfaringer og kunnskap med deg!