I vårt hektiske og stressfylte liv er det essensielt å finne metoder for å forebygge plager som stresset gir og for å oppnå indre ro. Meld deg på kurset og lær hvordan, du har allerede verktøyet, du trenger bare ta metodene i bruk!

Pust med magen sies det, men hvordan gjør man det og hva har vagusnerven med stressrelaterte plager å gjøre og er det mulig å trykke seg til en bedre helse? Svaret er ja!

Første kurset i serien Klart du kan! Bedre helse med pust, trykk og hvile, vil du få teori og tid til å trene på metodene og øvelsene jeg presenterer. Når det gjelder akupressur, så har jeg plukket ut punkter til de "vanligste" plagene, som hodepine, allergi, fibromyalgi, hofte-, kne- og korsryggplager. Du får også noen magiske punkter som kan hjelpe deg å redusere smerteopplevelse generelt!

Det virker ikke fordi du har skjønt det, det virker fordi du gjør det - klart du kan!

Vi vil innom temaet pust, mindfulness, vagus og akupressur. Du vil få helsefremmende metoder du kan ta i bruk allerede etter dag en! Det vil bli hands on-øvelser og tid til erfaringsutveksling. Du får også støtteark som du kan notere på og en beskrivelse av øvelsene.

Første til mølla gjelder,

velkommen!

Datoer: torsdag 8., 15. og 22. mai

Kl. 18-21

Bindende påmelding innen 25.4. 

Sted: Silovegen 42, 2150 Årnes

Pris kr. 2900,- Ved påmelding innen 1. april kan du dele opp betalingen, et valg i påmeldings-skjemaet.  

Inkludert er kursbevis, kursmateriell i form av støtteark og beskrivelse av øvelsene. Det er munngodt, kaffe/te og kaldt drikke tilgjengelig.

Karianne heter jeg og jeg er akupunktør og instruktør i medisinsk yoga og mindfulness. Med lang erfaring i å hjelpe mennesker med ulike plager ut i fra et helhetlig perspektiv, gleder jeg meg til å dele noe av mine erfaringer og kunnskap med deg!