Yoga-stretching

Yoga-stretching er en kombitime med det beste fra medisinsk yoga og mindful stretching timene som går ellers i året. Passer for alle, uansett utgangspunkt. Øvelsene kan utføres både på matte og på stol.

Øvelsene er enkle, men kraftfulle og kan gi god helsegevinst. Flere vitenskapelige studier viser at Yoga og tøying med fokus på tilstedeværelse og pust har en positiv effekt på ditt stressnivå, høyt blodtrykk, stive muskler og ledd.

Yoga-stretching vil bestå av terapeutiske øvelser fra medisinsk yoga og snille tøyeøvelser som vil mykne opp muskler i hofter, rygg, skuldre og nakke. Hver time starter med øvelsen lange dype åndedrag og avsluttes med en guidet hvile.

75 minutter som gjør kroppen godt!

*Tirsdag kl. 10.15 - 11.30 Oppstart uke 20 tom uke 26

Sted: Silovegen 42, Årnes

Pris kr: 1250,- (7 ganger)

Ta med håndkle til å ha på matta og gjerne et pledd du kan ha over deg under hvilen. Klær som ikke strammer og vannflaske anbefales.

*Bindende påmelding innen 30. april. Benytt påmeldingsknappen øverst (evt send sms til 977 38 098, fullt navn og e-postadresse).

Velkommen!

Karianne

Medisinsk yogainstruktør

*Gruppetimene gjennomføres ved tilstrekkelig antall påmeldte..

*Timer som må utgå av grunner som er utenfor HMS Agenda sin kontroll refunderes ikke.