Helsefremmende prosesser og hjelp i hms arbeidet!
Ønsker du å ha noen å snakke med, få akupunktur og noen øvelser som kan bidra til øke din indre ro, minske stress og tankekjør og opplevelsen av å ha gått tom for energi?
Da kan dette individuelle opplegget være noe for deg!
«Klart du kan! Hjelp til selvhjelp, basert på tankeviruskonseptet» er et opplegg som vil strekke seg over tid og det første møte holdes utenom, fordi du etter første møte bør føle for om du ønsker å starte på opplegget.
To viktige punkter:
Etter en del spørsmål om jeg kan hjelpe ME-pasienter, så har jeg hatt få personer til behandling som fra helsevesenet er diagnostisert med ME, derimot ganske mange med det de selv forklarer med slitenhet, lett deprimert, indre uro, tankekjør og angst. I slike tilfeller er det aldri noen quick fix, det krever innsats og egenaktivitet imellom møtene.
Jeg har valgt å bygge opplegget på mestringskonseptet, Tankevirus, som er utviklet av norske psykologer og som vant Helseprisen 2016. Opplegget ufarliggjør kognitiv terapi, ved å presenterer negative tanker som ulike tankevirus og som kan behandles med psykologiske vitaminer.
Det er ikke enkelt, det krever trening. De psykologiske vitaminene vil være til hjelp i treningen. I tillegg får du tilpassede øvelser, veiledningssamtaler og akupunktur som kan bidra til å redusere plagene dine.
Underveis heier jeg på deg!
Ta kontakt via kontakt-knappen, så finner vi en tid til første møte.